今天正式踏入三伏天?

初伏，7月11日一7月20日

中伏，7月21日一8月9日

末伏，8月10日一8月19日

  ?  三伏天不要做的五件亊：

1 出汗不洗冷水浴。

2夜里不能光身睡。

3胃腸不能進冷飲。

4喝水不能喝太快。

5皮膚不能遭暴曬。

  ?  三伏天不能多吃的水果：

1火龍果，性涼。

2荔枝，容易上火。

3西瓜，易傷脾胃。

4芒果，增加體內(nèi)濕氣。

?  三伏天養(yǎng)生食品： 

蓮藕涼血，

鴨蛋補夏，

豆芽清熱，

苦瓜降火，

綠豆解毒。

  ?  三伏天要注意：

1 頸椎怕吹。

2頭發(fā)怕濕。

3胃最怕涼。

4喝水怕快。

5眼晴怕曬。

6晨煉怕早。